Atelier de Do In pour les seniors

L'association "SHIATSU & DO IN" propose des ateliers de DO IN pour les seniors (65 ans et+) tous les mercredis.

Le DO IN est une pratique ancienne d'origine japonaise. Appelé aussi "auto-massage" ou "auto-shiatsu".
C'est un ensemble d'exercices simples, une petite gymnastique de santé !
Basé essentiellement sur des gestes d'auto-massage (frictions, lissages, percussions...), c'est une stimulation globale du corps qui va permettre la mise en mouvement, la bonne circulation des liquides et de l'énergie et ainsi un bon fonctionnement des organes.

Le DO IN s'adapte à tous les âges et est particulièrement bénéfique pour le maintien en bonne santé et le "bien-vieillir".

Dans les ateliers proposés, les exercices sont simples et variés, faciles à reproduire chez soi au quotidien, en autonomie.

Pour gagner en mobilité et en vitalité !

Ateliers animés par Karine Hubert, praticienne en Shiatsu